Если вам говорят: «Ну что вы хотели — у вас же возраст уже», а вы хотите жить комфортно и активно, независимо от возраста
(03)
Если таблетки, уколы, другие специалисты или, даже, операция - не помогли вам устранить боль в спине/суставах
(04)
Если вы чувствуете скованность и напряжение в теле по утрам или после нагрузки и хотите вернуть свободу движений
(06)
Если хотите избавиться от стресса, повысить свою психологическое здоровье через физическую активность
(07)
Если вы хотите двигаться без проблем и наслаждаться активной жизнью, освобожденной от болей и ограничений.
(01)
(05)
Если у вас «сидячая» работа, после которой постоянно болит поясница и/или спина/суставы, что мешает вам комфортно работать и жить
Если хотите стройность, без травм и побочных явлений, сохраняя здоровье и энергию
Ваш путь к здоровью в надежных руках
(01)
Фитнес-терапевт ПАВЕЛ
(02)
Нутрициолог Светлана
Более 12 лет специализируюсь на восстановлении спины, суставов и осанки. Методика без таблеток и операций. Сам преодолел серьезную травму спины и нашел путь к здоровью через движение.
Помогаю устранить причины лишнего веса, хронической усталости, проблем с кожей, аллергии, нервоза, тревожности, плохого сна (и др.) — без диет/подсчета калорий, без фанатизма. Вы получаете стройное/здоровое тело, стабильную энергию, восстановленную нервную систему, желание жить и развиваться.
Квалификация: Сертифицированный инструктор двигательной терапии с опытом в разных методиках, член WTA Fun. Специализируется на устранении болей и функционально-прикладной неврологии.
Также эксперт по кинезиотейпированию и обладает опытом в методике RCF/Rehab & Posture. Выпускник NAS в США, международной академии Pilates AF Studies в Греции и WTA Functional Training Academy, а также национального университета фитнеса в России.
Квалификация: Диплом Международного института интегративной нутрициологии, дополнительное образование: «Подготовка к здоровой беременности», «Страстное либидо», «Здоровая кожа», «Коррекция осанки в качестве инструмента нутрициолога», «Восстановление надпочечников и нервной системы».
Приняла участие в международной медицинской конференции «Оксидативный стресс и методы его коррекции».
Мы понимаем, что каждый человек уникален, и поэтому мы создаем программы тренировок и рекомендации, адаптированные именно под ваши потребности и цели.
Более 12 лет специализируюсь на восстановлении спины, суставов и осанки. Методика без таблеток и операций. Сам преодолел серьезную травму спины и нашел путь к здоровью через движение.
Помогаю устранить причины лишнего веса, хронической усталости, проблем с кожей, аллергии, нервоза, тревожности, плохого сна (и др.) — без диет/подсчета калорий, без фанатизма. Вы получаете стройное/здоровое тело, стабильную энергию, восстановленную нервную систему, желание жить и развиваться.
Квалификация: Сертифицированный инструктор двигательной терапии с опытом в разных методиках, член WTA Fun. Специализируется на устранении болей и функционально-прикладной неврологии.
Также эксперт по кинезиотейпированию и обладает опытом в методике RCF/Rehab & Posture. Выпускник NAS в США, международной академии Pilates AF Studies в Греции и WTA Functional Training Academy, а также национального университета фитнеса в России.
Мы понимаем, что каждый человек уникален, и поэтому мы создаем программы тренировок и рекомендации, адаптированные именно под ваши потребности и цели.
Квалификация: Диплом Международного института интегративной нутрициологии, дополнительное образование: «Подготовка к здоровой беременности», «Страстное либидо», «Здоровая кожа», «Коррекция осанки в качестве инструмента нутрициолога», «Восстановление надпочечников и нервной системы».
Приняла участие в международной медицинской конференции «Оксидативный стресс и методы его коррекции».
Мы используем файлы cookie, чтобы обеспечить максимальное удобство использования сайта
Ок, больше не показывать
100 %
85 %
более 85% наших клиентов отмечают значительное улучшение качества жизни, избавление от болей и повышение общей жизненной энергии.
людей следуя нашим тренировочным программам, достигли заметных результатов в улучшении здоровья, осанки и общего самочувствия.
после занятий не имеют побочных травм и растяжений
наших клиентов после первого занятия чувствуют заметное улучшение состояния
Свыше 10 лет опыта позволили нам создать индивидуальные программы, которые работают для каждого – от детей до взрослых.
Больше 2000 тысяч наших клиентов уже улучшили свое физическое состояние. Свыше 10 лет опыта позволили нам создать индивидуальные программы, которые работают для каждого – от детей до взрослых.
+
+лет
Присоединяйтесь к числу тех, кто уже добился успеха с нами!
Эффективные тренировки для реальных результатов
Независимо от вашего уровня физической подготовки, возраста или времени, которое вы можете уделить тренировкам, у нас есть оптимальное решение
Мы предлагаем гибкие тарифы, чтобы вы могли двигаться от старта к системе или сразу выбрать нужный тариф, который будет соответствовать вашим потребностям
Снижение напряжения в спине (шее/пояснице), легкость в теле
Рецепты от нутрициолога против воспалений и для энергии
Чек-лист по базовым анализам с расшифровкой
Безоплатный 5-дневный старт
Первые изменения и понимание метода работы без риска
Поддержка: 1 живой эфир в неделю + чат с экспертами и группой
Групповое восстановление за 1 месяц
Красивая осанка, минус 2−3 кг без диет, легкость в теле, повышение энергии, здоровый сон и ЖКТ, осознанное питание и комфортные тренировки — как часть жизни
Персональные тренировки: онлайн по всему миру или офлайн в Самаре, Сочи и Санкт-Петербурге. Занятия 2−3 раза в неделю в удобное время под полным контролем Павла
Анализы и расшифровка: подбор и детальный разбор результатов с учётом вашего состояния здоровья, внешности и целей
Индивидуальный план восстановления: персональные рекомендации по питанию, образу жизни и нутрицевтикам от нутрициолога на основе анализов и ваших задач
Личный чат с кураторами: ежедневная поддержка, коррекция питания, ответы на вопросы и мотивация от Павла и Светланы
Помощь во всём: где купить полезные и вкусные продукты, нутрицевтики, а также выберем подходящие кафе и службы доставки в вашем городе
Индивидуальная работа «под ключ» на 3 месяца
При соблюдении min 80% рекомендаций — уходят более 70% проблем (боль в спине/суставах, вздутие, лишний вес, усталость, тревожность, плохой сон). Вы получаете здоровое и красивое тело, высокую энергию и осознанные привычки на всю жизнь
Мы свяжемся с вами, чтобы направить всю необходимую информацию
Эффективность онлайн-тренировок:
Если вам говорят: «Ну что вы хотели — у вас же возраст уже», а вы хотите жить комфортно и активно, независимо от возраста
Если после ходьбы или бега у вас болят колени, спина
Если хотите похудеть и достичь желаемой формы тела, сохраняя здоровье и энергию.
Если боль в спине и суставах мешает вам комфортно жить, вести активный образ жизни, заниматься спортом и достигать поставленных целей
Если хотите избавиться от стресса, повысить свою психологическое здоровье через физическую активность
Если у вас «сидячая» работа, после которой постоянно болит поясница и/или спина/суставы, что мешает вам комфортно работать и жить
Реальные истории трансформации с нашими тренировками
ЧАСТО- задаваемые вопросы
Могу ли я оплатить занятия в рассрочку?
Да можно. У нас действует рассрочка: «Тинькофф» или «Продамус». Рассрочка возможна при покупке любого пакета услуг сразу за 3 месяца. Период выплаты рассрочки до 1 года. При этом заявленной в пакетах услуг скидки (5.000, 10.000 или 15.000 рублей) в случае приобретения пакета услуг в рассрочку — не будет.
Когда можно начать заниматься?
После получения заявки мы с вами связываемся по телефону и уточняем то, какая у вас проблема по здоровью/внешнему виду, сможем ли мы помочь и в какой срок, какая услуга наиболее подойдет для решения вашей проблемы как по затрате времени, так и финансово.
Сразу после оплаты услуг мы назначаем дату и время проведения консультации и диагностики с экспертом по движению Павлом Васильевым и/или нутрициологом Светланой Васильевой. На консультации мы выявляем причину ваших проблем, методы устранения, сроки. Так же фиксируем расписание, по которому будем тренироваться 1-2 раза в неделю. После консультации и диагностики можно приступать к 1 тренировке.
Как проходят занятия?
На консультации мы составляем расписание ваших тренировок. Например: каждый вторник и четверг в 19:00. В указанный день и время вы с тренером встречаетесь на видеосозвоне в любом удобном мессенджере (тоже обговариваем на консультации).
Вы располагаетесь в удобном для ваших занятий месте в вашем доме (квартире, гостинице, фитнес зале, на спортплощадке, на природе, на море, реке — где вам удобно). Важно, чтобы было хорошее интернет соединение. Форма одежды — любая, удобная для вас, чтобы не сковывала движения. Обувь не нужна. Перед началом тренировки необходимо поставить телефон, с которого будет звонок так, чтобы тренеру было видно вас в полный рост. Дополнительное оборудование для занятий в первые 1−2 месяца не требуются. После 2 месяцев может понадобится мяч для МФР или подобное (обговаривается заране с тренером).
Если я не могу присутствовать на занятии, что произойдет с моим занятием?
Занятие с сохранением будет перенесено на удобную для вас дату и время, при условии: оповещения об отмене занятия за 3 часа до тренировки, либо, если это утренняя тренировка — накануне вечером.
Какие требования для начала тренировок?
Опыт, возраст и ваше местонахождение не имеют значения для начала работы и получения результатов. Поэтому сразу после оплаты пакета услуг, проведенной консультации/диагностики можно приступать к тренировкам в назначенный день и час.
Когда можно начать заниматься?
Часто бывает, что и после 1 занятия у человека проходит боль. А бывает и через 5 занятий. Все зависит от вашего случая. Но, в среднем, результаты работы с нашими подопечными такие: после 1 занятия у 9 человек из 10 происходит заметное облегчение состояния/боли.
После 3 занятия (у того же количества людей) появляется легкость в движении в повседневной жизни, значительно снижаются боли. После 5−6 занятий (у того же количества людей) боль проходит полностью. Далее работаем на закрепление результата, чтобы устранить все причины болей и чтобы боль не вернулась. После того, как устранили причины болей можем приступаем к работе с рельефом и красотой тела.
Можете ли вы разработать план питания на каждый день?
Да. Наш нутрициолог разрабатывает план питания, который подбирается индивидуально, в соотвествии со всеми особенностями вашего здоровья, уровня энергии, наличия заболеваний, болей в теле, пищевого поведения и пристрастий, поставленных целей по здоровье и красоте, образа жизни, профессии и, даже, семейного положения. Разрабатываются как общие правила в питании в соотвествии с поставленными целями по здоровью и красоте, а также рацион питания с рецептами (который каждые 1.5-2 месяца может корректироваться).
Поэтому человек может ориентироваться как просто общими правилами в питании для него, так и рационом с рецептами. Рациона можно придерживаться как в полном объеме, так и выборочно, сочетая привычные для вас блюда и новые из рациона.
Нужно ли делать анализы или снимки перед началом тренировок?
Если у вас уже есть на руках заключение МРТ, КТ, рентген, УЗИ, анализы крови и др. — это будет наиболее отображать картину вашего здоровья и нам пригодится в работу. Но если данных обследований и анализов нет — в случае необходимости мы сообщим вам о том, что те или иные анализы нужно сдать. Чаще всего в работе мы используем заключения МРТ, КТ, УЗИ, анализы крови.
Какие могут быть противопоказания для тренировок?
Все возможные для вас противопоказания мы выявим на консультации и обозначим их. Если потребуется помощь другого специалиста и/или врача — мы обязательно это обговорим и поможем с выбором грамотного специалиста.
Как долго продолжается одна тренировка?
От 50 минут до 1 часа 20 минут. В среднем 1 час.
Как связаться с нами
Если у вас остались вопросы, заполните форму и мы свяжемся с вами
